Uspješna sportska porodica Šekularac iz Bijelog Polja u namjeri da u vrijeme pandemije korona virusa sugrađanima olakšaju vježbanje u svojim domovima kako bi bili fizički aktivni, objavili su snimke treninga na društvenim mrežama. Oni su osmislili vježbe prilagođene svakome i kućnim uslovima.
Kako je saopštio Stefan Šekularac, riječ je o treninzima koji ne oduzimaju mnogo vremena, ali koji su jako važni za održavanje forme.
– Trening traje 15 do 20 minuta, a podrazumijeva osnovne vježbe koje vjerovatno svi već i znaju. Ono što je jako važno, ovi treninzi ne zahtijevaju upotrebu nekih specijalnih rekvizita i opreme, te ih je vrlo lako odraditi kod kuće, kazao je Šekularac.
Istakao je da se trude da trening uvijek bude drugačiji.
– Svi smo uključeni u osmišljavanje treninga, kako bismo bili što zanimljiviji i kreativniji. Svako od nas uvijek ima neku novu ideju, a vidim da se to ljudima dopada, dodao je Stefan.
Napomenuo je da sve video snimke objavljuju putem tri instagram profila – Stefan Kolos Centar, Nemanja Šekularac i Teretana Olymp.
– Ispod video klipova mogu se naći konkretna objašnjenja svake vježbe, koliko treba ponavljanja, na koji način odraditi određenu vježbu, kako bi trening bio uspješan i kako bi zaista dao rezultate, saopštio je Stefan, koji se inače već dugi niz godina bavi bodibildingom.
Stefan je dodao da se, ukoliko vježbamo i treniramo, ne moramo odreći domaćih specijaliteta, ali da ipak slatkiše i gazirane sokove treba izbjegavati.
Poručuje da je najvažnije u ovim trenucima ostati smiren i pozitivno razmišljati.
– Razumijem da su ljudi uplašeni od virusa i neizvjesnosti šta i kako dalje kada sve ovo prođe, s obzirom da mnogi od nas sada ne rade. U potpunosti ih razmijem, jer su i nama zatvorene teretane u Budvi, Tivtu, Podgorici i Bijelom Polju. Ali, sada je najvažnije da pozitivno razmišljamo, sve će ovo proći, a mi ćemo izaći još jači, zaključio je Stefan.
M.N.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.
)){kind=small}
